¿Qué son los sabañones y cómo tratarlos?

Examedi

Feb 2, 2024 • 7 min

El invierno trae consigo temperaturas heladas y un desafío adicional para nuestra salud cutánea: los sabañones. También conocidos como eritema pernio o perniosis, los sabañones son una afección incómoda y dolorosa de la piel que puede surgir como resultado de la exposición al frío extremo y la humedad.

En este post, exploraremos los sabañones en detalle y, lo que es aún más importante, consejos de prevención para mantener tu piel protegida durante los meses fríos.

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¿Qué son los sabañones?

Los sabañones, conocidos médicamente como perniosis, son una reacción de la piel al frío que puede causar hinchazón, picazón y dolor en las extremidades. Afectan comúnmente los dedos de los pies, manos y áreas expuestas al frío.

Síntomas de un sabañón

Los síntomas de sabañón incluyen enrojecimiento, hinchazón, picazón intensa y dolor. Pueden aparecer pequeñas ampollas o úlceras y la piel puede llegar a tornarse de un color púrpura oscuro.

Aquí te detallamos más en qué consiste cada síntoma:

Enrojecimiento: Es uno de los primeros signos que aparecen en la piel afectada por los sabañones. La zona se ve claramente más roja que la piel circundante.
Hinchazón: Los tejidos en la zona afectada se inflaman, lo cual puede causar una distensión notable y a veces incómoda en la piel.
Picazón intensa: Hay un prurito o comezón muy fuerte en las áreas afectadas, que puede ser constante y muy molesto.
Dolor: A medida que la condición progresa, la zona puede volverse dolorosa, especialmente al tocarla o si se expone nuevamente al frío.
Pequeñas ampollas: En algunos casos, pueden formarse ampollas en la piel, las cuales son pequeñas y pueden contener líquido.
Úlceras: Si la condición empeora o no se trata adecuadamente, pueden desarrollarse úlceras, que son heridas abiertas que representan una ruptura en la piel.
Coloración púrpura oscuro: Con el tiempo, la piel afectada por sabañones puede oscurecerse, adquiriendo un tono púrpura debido a la alteración de la circulación sanguínea en la zona.

Sabañones en los pies y manos

Los sabañones en los pies y manos son los más frecuentes. Se manifiestan especialmente en invierno y pueden ser más severos en niños y personas con circulación sanguínea deficiente.

¿Por qué salen los sabañones?

Los sabañones surgen por la exposición al frío, que causa una reacción inflamatoria en los vasos sanguíneos pequeños. Factores como la humedad y cambios bruscos de temperatura también pueden influir.

A continuación, te compartimos algunas de las causas más comunes de los sabañones:

Exposición al frío: La causa principal de los sabañones es la exposición prolongada a temperaturas frías o extremadamente frías, especialmente en climas húmedos. La piel reacciona de manera anormal a las bajas temperaturas y a la humedad, lo que puede provocar sabañones.
Temperaturas fluctuantes: Los cambios bruscos de temperatura, como pasar de un ambiente cálido a un ambiente frío y húmedo, pueden desencadenar la formación de sabañones.
Vasoconstricción: Cuando el cuerpo se expone al frío, los vasos sanguíneos en la piel se estrechan para conservar el calor corporal. Sin embargo, en algunas personas, esta vasoconstricción es excesiva y puede llevar a la formación de sabañones.
Predisposición genética: Algunas personas son genéticamente más propensas a desarrollar sabañones debido a una respuesta inmunológica anormal a la exposición al frío.
Humedad: La humedad y la exposición al agua fría pueden aumentar el riesgo de desarrollar sabañones. La combinación de frío y humedad puede ser especialmente perjudicial para la piel.
Ropa inadecuada: No usar ropa adecuada para el clima frío y no proteger adecuadamente las extremidades expuestas al frío puede aumentar el riesgo de sabañones.

¿Por qué salen los sabañones en las manos y pies?

Las manos y los pies son las partes del cuerpo que más sufren los cambios de temperatura, por lo que son las más propensas a desarrollar sabañones.

Tratamiento para Sabañones

El tratamiento de los sabañones incluye mantener las áreas afectadas calientes, el uso de cremas específicas para mejorar la circulación y la protección contra el frío.

Remedios caseros para el sabañón

Algunos remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de aplicar cualquier tratamiento casero, ya que en vez de ayudar a aliviar los síntomas, pueden empeorarlos o, en algunos casos, no hacer ningún efecto.

¿Cómo curar sabañones en las manos y pies?

Para curar los sabañones, es crucial mantener la piel caliente y seca. Usar guantes y calcetines térmicos puede prevenir su aparición. En casos severos, se pueden necesitar medicamentos para los sabañones.

¿Qué médico trata los sabañones?

En caso de sabañones persistentes o severos, se debe consultar a un dermatólogo o un médico general para un tratamiento adecuado.

Consejos para combatir los sabañones

Si quieres sanar los sabañones, te recomendamos:

Mantener las áreas afectadas limpias y secas: Si desarrollas sabañones, asegúrate de mantener las áreas afectadas limpias y secas para prevenir infecciones secundarias.
Aplicar cremas o ungüentos específicos: Consulta a un médico para obtener recomendaciones sobre cremas o ungüentos que puedan ayudar a aliviar la picazón y la inflamación de los sabañones.
No rascarte: Aunque los sabañones pueden causar picazón, evita rascarte para no empeorar la irritación y dañar la piel.
Hablar con un dermatólogo o médico general: Si los sabañones son graves, persistentes o están causando molestias significativas, busca atención médica para recibir el tratamiento adecuado.

8 consejos para prevenir los sabañones en invierno

Si ya has sufrido anteriormente sabañones en las manos o en los pies, aquí te compartimos algunos consejos para prevenir su aparición nuevamente:

Mantén el cuerpo abrigado: Viste ropa adecuada para el clima frío, incluyendo capas de ropa térmica si es necesario. Presta especial atención a mantener los pies, las manos, la cabeza y las orejas cubiertos.
Evita la exposición prolongada al frío: Limita el tiempo que pasas al aire libre en temperaturas frías y ventosas. Cuando sea posible, mantente en lugares cálidos y bien aislados.
Usa guantes y calcetines térmicos: Protege tus manos y pies con guantes y calcetines térmicos para mantenerlos calientes y secos.
Evita cambios bruscos de temperatura: Al entrar en lugares cálidos después de estar al aire libre en el frío, procura hacerlo de manera gradual para permitir que tu cuerpo se aclimate.
Mantén una buena circulación: Realiza ejercicios físicos regularmente para promover la circulación sanguínea y mantener tus extremidades calientes. Mueve los dedos de las manos y los pies regularmente si estás en el frío durante mucho tiempo.
Evita fumar y la exposición al humo del tabaco: El tabaco puede afectar negativamente la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el riesgo de sabañones.
Hidrata y cuida la piel: Aplica lociones o cremas hidratantes en la piel para mantenerla bien humectada y protegerla de la sequedad que puede agravar los sabañones.
Alimentación equilibrada: Consumir una dieta rica en nutrientes puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la salud de la piel. Incluye alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales.

Los sabañones son una condición incómoda pero tratable. Con la prevención adecuada y cuidado de los pies y manos en invierno, se pueden evitar complicaciones. Si los síntomas persisten, es importante buscar atención médica.