Vacunarse con Conciencia: Lo que debes saber sobre la vacuna contra la influenza 2025
Manuel Acuña Medina
Mar 25, 2025 • 2 min
Cada temporada de otoño y frío, con el regreso de los virus respiratorios, aparece una pregunta que puede dividirnos: ¿Vacunarse o no?
Pero quizás la pregunta más poderosa no es esa. Tal vez la real pregunta es:
¿Estoy tomando decisiones informadas sobre mi salud?
En Chile, la vacuna ANFLU será la gran protagonista de la campaña de inmunización contra la influenza este 2025. Y este artículo existe para ayudarte a comprender qué es, qué contiene y por qué puede protegerte (y proteger a otros) esta temporada.
¿Qué es ANFLU y qué contiene?
ANFLU es una vacuna inactivada trivalente o tetravalente, producida por el laboratorio Sinovac. No contiene virus vivos, por lo tanto no puede causar la enfermedad, pero sí entrena a tu sistema inmune para reconocer los virus que circulan con más fuerza este año.
Componentes principales de ANFLU:
- Antígenos hemaglutinina: proteínas virales purificadas de las cepas H1N1, H3N2 y un linaje B.
- Excipientes:
- Sales de sodio y potasio (para estabilidad).
- Agua estéril para inyección.
- Trazas de proteínas de huevo (porque se fabrica en huevos embrionados).
- Puede contener trazas de formaldehído o polisorbato 80 como estabilizantes.
Todos los componentes están regulados por la OMS, OPS y el Instituto de Salud Pública de Chile.
No contiene aluminio, mercurio (tiomersal) ni adyuvantes en esta versión 2025.
¿Es segura?
Sí. ANFLU está aprobada por la OMS y cumple los más altos estándares de fabricación. Ha sido utilizada en varios países desde 2009 y ha demostrado una buena eficacia y un perfil de seguridad sólido.
Efectos secundarios más frecuentes (y leves):
- Dolor o enrojecimiento en el lugar de la inyección.
- Malestar general, fiebre baja o dolor de cabeza (en las primeras 24-48 horas).
En casos extremadamente raros (<1 en un millón), puede haber reacciones alérgicas graves. Por eso es importante informar si tienes alergias severas a huevo o antecedentes de anafilaxia.
Vacunarse es solo una parte del camino
Tu cuerpo no "necesita" vacunas: necesita vitalidad, descanso, buen alimento y conexión social.
Un sistema inmune fuerte se construye todos los días con:
- 🌞 Exposición matutina a luz natural.
- 🥦 Dieta rica en vegetales, micronutrientes y antioxidantes.
- 😴 Sueño profundo y reparador.
- 🧘♀️ Manejo de estrés crónico y respiración consciente.
- 🤸 Movimiento diario, no solo deporte: también caminar, estirarte, moverte con alegría.
- ❤️ Vínculos, comunidad y propósito.
La vacuna es un recurso. No reemplaza tu estilo de vida. Pero en una temporada con virus agresivos y un sistema de salud colapsado, puede marcar la diferencia, especialmente si perteneces a un grupo de riesgo.
¿Quiénes deben vacunarse este año?
La campaña del MINSAL prioriza:
- Niños desde los 6 meses hasta 5° básico.
- Personas de 60 años o más.
- Embarazadas.
- Personas con enfermedades crónicas (diabetes, EPOC, obesidad, cáncer, etc.).
- Personal de salud, cuidadores y profesores.
La vacuna es gratuita para todos estos grupos.
En resumen
No se trata de obedecer. Se trata de comprender.
Vacunarse contra la Influenza puede ayudarte a prevenir una infección grave, pero solo si decides hacerlo desde la conciencia, el conocimiento y el respeto por tu propio cuerpo.
Tú eliges. Pero elige informado y despierto. Salud!
